内分泌失调大约有2年的时间了，近段时间很明显，前几个月例假不正常隔一两个月才来，皮肤粗糙，毛孔堵塞，身上汗毛都多了，而且以前光滑的背现在都有点粉刺。内分泌失调要怎么调理？
 丁国良 主治医师 海南省工人医院海南省农垦总局医院 擅长：全科 调理内分泌失调，首先应该科学、规律的生活。一般要保证睡眠，不要熬夜，保证午睡半小时，夜间睡眠8到10小时。情绪平稳，饮食应该清淡、易消化，避免生、冷、硬、辣的食物，少喝咖啡及其他饮料。多进食富含蛋白质及维生素的食物。 |
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